Astrid Krüger: Panic - Chance For a New Beginning?

<BODY BACKGROUND="images/inhalt6.gif" BGCOLOR="#d4d4d4"> <H1>Astrid Krüger: Panik - Chance für einen Neubeginn?</H1> <TABLE BORDER=0 WIDTH=650 CELLSPACING=0 CELLPADDING=0> <TR> <TD><P ALIGN=JUSTIFY>Angstzustände, Panikattacken und Phobien gehören heute zu den sehr verbreiteten psychischen Erkrankungen in Deutschland. Rund sieben Millionen Deutsche leiden dabei an Aengsten und Phobien. Panikattacken koennen dabei mit oder ohne Agoraphobie auftreten. Weitere bekannte Erkrankungen der Psyche sind Bulimie, Magersucht, Essstoerungen, Trichotillomanie oder Depressionen. Dazu gibt es Phobien wie Agoraphobie, Klaustrophobie, auch als Zahnarztangst bezeichnet. Weiter existieren noch Spritzenphobie, Spinnenphobie und viele weitere Phobien. Angst und Panik koennen durch verschiedene Behandlungsmethoden aus der Psychotherapie behandelt werden, dazu gehoeren Verhaltenstherapie, Psychoanalyse oder aber eine tiefenpsychologisch fundierte Therapie. Angst kann sich in vielen verschiedenen Symptomen aeußern, wie bsp. Herzrasen, Schwindelanfaelle, Schweißausbrueche oder dem Gefuehl auf der Stelle umzufallen und zu sterben. Dabei ist eine natuerliche Angst durchaus normal, sie hindert den Menschen daran sich zu verausgaben oder sich zuviel zuzumuten, warnt ihn vor Gefahren, denen er sich sonst wohlmoeglich aussetzen wuerde. Wird die Angst jedoch unnatuerlich, kann sie den Menschen einengen, ihn daran hindern ein normales Leben zu fuehren. Bedauerlich ist nur, dass Angst und Panik auch heute noch meist erst nach Jahren erkannt wird und die Betroffenen bis dahin sehr stark unter ihren Aengsten und Phobien leiden. Angst und Panik koennen aber auch zusammen mit anderen Erkrankungen auftreten. Daher ist es immer sinnvoll, wenn man unter Aengsten und Panikattacken leidet, diese aerztlicherseits zunaechst einmal gruendlich abklaeren zu lassen, um sicherzustellen, dass sich dahinter keine koerperliche Erkrankung verbirgt. Es gibt verschiedene Krankheiten, die hinter Angst und Panik stecken koennen, doch ein Arzt wird gruendliche Untersuchungen anstrengen, um diese Ursachen zu finden und dann behandeln zu koennen. Die meisten Menschen, die unter Angstzustaenden und Panikattacken leiden, haben in solchen Situationen sehr viel Angst und Panik. Es ist wichtig für sie eine Bezugsperson zu haben mit der sie über ihre Aengste und Panikattacken sprechen koennen, jemanden zu haben, der sie versteht. Nicht jeder kann nachvollziehen, wie man sich fuehlt, wenn man Angst und Panik hat. Auch Phobien koennen einem das Leben sehr schwer machen. Wenn man an Phobien leidet, koennen diese das Leben sehr stark einschraenken. Hat man die sogenannte Platzangst, dann fuehlt man sich eventuell unwohl, wenn viele Menschen um einen herum sind und man bekommt dann regelrechte Phobien. Leidet man unter Klaustrophobie, fuehlt man sich u.a. in engen Raeumen eingeschraenkt und kann bsp. keine Aufzuege benutzen oder sich in engen Raeumen aufhalten. Viele Menschen bekommen Angst und Panik auch nach einem Unfall oder wenn sie in einer anderen Situation waren, die sie selbst als lebensbedrohlich empfunden haben. Es ist auch wichtig, dass der Arzt oder Psychotherapeut abklaert, wodurch die Angst und die Panik eventuell entstanden ist, so dass es dann verschiedene Methoden gibt, wie einem Patienten mit Angstzustaenden und Panikattacken geholfen werden kann. </P></TD> </TR></TABLE> <P> </P> <TABLE BORDER=0 WIDTH=650 CELLSPACING=0 CELLPADDING=0> <TR> <TD><TABLE WIDTH="242" HEIGHT="121" BORDER="0" CELLSPACING="5" CELLPADDING="0"> <TR> <TD WIDTH="25%" HEIGHT="27" ALIGN="CENTER"> <B>(D)</B></TD> <TD WIDTH="25%" HEIGHT="27" ALIGN="RIGHT"> <B><A HREF="nav-uk.htm">Zum</A></B></TD> <TD WIDTH="50%" HEIGHT="27"> <B><A HREF="nav-uk.htm">Inhaltverzeichnis</A></B></TD> </TR> <TR> <TD WIDTH="25%" HEIGHT="27" ALIGN="CENTER"> <B>(E)</B></TD> <TD WIDTH="25%" HEIGHT="27" ALIGN="RIGHT"> <B><A HREF="nav-es.htm">Al</A></B></TD> <TD WIDTH="50%" HEIGHT="27"> <B><A HREF="nav-es.htm">Índice</A></B></TD> </TR> <TR> <TD WIDTH="25%" HEIGHT="27" ALIGN="CENTER"> <B>(GB)</B></TD> <TD WIDTH="25%" HEIGHT="27" ALIGN="RIGHT"> <B><A HREF="nav-uk.htm">To</A></B></TD> <TD WIDTH="50%" HEIGHT="27"> <B><A HREF="nav-uk.htm">Contents</A></B></TD> </TR> <TR> <TD WIDTH="25%" HEIGHT="27" ALIGN="CENTER"> <B>(F)</B></TD> <TD WIDTH="25%" HEIGHT="27" ALIGN="RIGHT"> <B><A HREF="nav-fr.htm">A</A></B></TD> <TD WIDTH="50%" HEIGHT="27"> <B><A HREF="nav-fr.htm">Index</A></B></TD> </TR> </TABLE></TD> </TR></TABLE> <P> </P> <TABLE BORDER=0 WIDTH=650 CELLSPACING=0 CELLPADDING=0> <TR> <TD><P ALIGN=JUSTIFY><B><FONT COLOR="#00ff00">Beeindruckender Erfahrungsbericht, der mit dem Beginn der Panik- Erkrankung einer jungen Frau im Dezember 1988 einsetzt und fast sechs Jahre umspannt.<BR> Quälende Panik-Anfälle führen zu Depressivität, Handlungs- und Arbeitsunfähigkeit, und bei ihrer Umgebung auf Verständnislosigkeit und Ablehnung.<BR> Bestürzend liest sich die Odyssee der Fehldiagnosen, Fehlbehandlungen, beleidigenden Unterstellungen durch Neurologen, Psychiater sowie Ärzte anderer Disziplinen, bis dann endlich ein fähiger Therapeut wirklich lindern kann, wenngleich diese Krankheit mit der Gefahr ständiger Rückfälle verbunden ist. Und nachgerade spannend ist der Kampf mit Behörden, Ämtern und Krankenkassen.<BR> Ihr Ringen mit den Panik-Schüben, ihr bohrendes Suchen nach deren eigentlicher Ursache stellt die Autorin ganz ungeschützt dar. Das ist die Stärke dieses Buches. Andere Erkrankte und deren Angehörige können daraus lernen. So hilft die Autorin mit dem Buch nicht nur sich selbst. <BR>  <BR> </FONT></B></P> <P ALIGN=JUSTIFY><B><FONT COLOR="#000080">Impresionante reportaje de experiencia, empieza en diciembre de 1988 con el comienzo de una enfermedad de pánico de una mujer joven que tarda casi 6 años.</FONT></B></P> <P ALIGN=JUSTIFY><B><FONT COLOR="#000080">Impresionante es la odisea de diagnósticos erróneos, tratamientos malos, imputaciones injuriosas de neurólogos, psiquiatras y otros médicos, hasta que un terapeuta de capaz puede paliar, si no esa enfermedad esta conectada con el peligro de recaídas permanentes. Y realmente de suspense es la contienda con la administración, las oficinas y la caja de enfermedad.<BR> Su lucha con los ataques de pánico, su busqueda insistienda por la causa real la autora describe totalmente abierto. Eso es la fueza del libro. Otros enfermos, y sus parientes pueden aprender de eso. Así la autora no solo ayuda a si misma.<BR> </FONT></B></P> <P ALIGN=JUSTIFY><B><FONT COLOR="#ff00ff">Impressing Report of experience, starting in December 1988 with the beginning of a young woman's panic-disease that longs almost 6 years.<BR> Confoundind is the odyssis of mis-diagnosis, mis-treatment, offensive imputations of nevrologists, psychiatrists and other specialists, until at last a capable therapeut really can palliate, even though this disease is connected with the danger of permanent relapses. And after that she had to struggle with the authorities, offices and the health insurance.<BR> Stating completely unprotected her fighting against the panic-attacks, her drilling search after the real origin, the author helps not only herself, she allows other diseased persons and their relatives to learn from it.<BR> </FONT></B></P> <P ALIGN=JUSTIFY><FONT COLOR="#030000" SIZE="-1" FACE="ARIAL">Bedrängend ist die Vorstellung, dass Millionen Menschen unter Panikattacken leiden, zumal wenn man weiß, welche Belastungen und Einschränkungen für den einzelnen damit verbunden sind. Der Beginn eines solchen Leidenswegs ist immer recht ähnlich. In einer ganz gewöhnlichen Alltagssituation - meist außerhalb des Hauses, zum Beispiel beim Einkaufen, an der Arbeitsstätte, in der Straßenbahn - ist eine sich schnell steigernde Unruhe zu spüren, die einhergeht mit körperlichen Veränderungen wie Herzklopfen, Schwitzen, Zittern und/oder Schwindelgefühlen, und zwar so deutlich, dass der Betroffene denkt, er bekomme einen Herzanfall, kippe gleich um, sterbe.<BR> Die Verunsicherung durch dieses körperliche Geschehen ist besonders groß, weil der Betroffene keinen Zusammenhang zu einem äußeren Ereignis erkennen kann. Wenn er zum Beispiel gerade durch Unachtsamkeit fast überfahren worden wäre, gäbe es eine Erklärung für die körperliche Reaktion, aber so ...<BR> Die daraufhin angestrengten ärztlichen Untersuchungen bleiben fast immer ohne körperlichen Befund. Erfreulich, könnte man meinen, ist man normalerweise doch froh, körperlich gesund zu sein. Nicht in diesem Zusammenhang.<BR> Die Feststellung eines körperlichen Befundes würde dem Betroffenen zumindest eine Erklärung für das bieten, was er erlebt hat, und damit auch eine Richtung für das weitere medizinische Vorgehen aufzeigen. Nicht zu wissen, wie die Symptome zu erklären sind (und das oft nach Konsultation mehrerer Ärzte), sie anderseits aber so deutlich erlebt zu haben, macht aus der Ungewissheit eine massive Bedrohung. Die Folge ist ein ganz genaues Achten, Sich-Beobachten, ob und wann es wohl wieder auftritt. Und damit ist ein entscheidender und fataler Schritt getan hin zum Erleben genau der befürchteten Situation, dem Erleben der beeinträchtigenden körperlichen Empfindungen, Gefühle und Gedanken. Indem man bestimmte körperliche Empfindungen erwartet bzw. auf sie achtet, auch wenn sie erst nicht so deutlich sind, erlebt man sie intensiver.<BR> Wenn Sie, lieber Leser, diese Zeilen lesen, dann haben Sie vermutlich nicht auf den Druck der Unterlage geachtet, auf der Sie sitzen oder liegen - aber Sie können ihn jetzt spüren, deutlicher als zuvor, allein durch die Tatsache, dass Sie Ihre Aufmerksamkeit auf diese Wahrnehmung gelenkt haben.<BR> Würden Sie nun denken, dass dieses Spüren der Unterlage ein Zeichen für eine schwere Krankheit ist, wäre die Folge sicherlich, öfter darauf zu achten, ob Sie es wieder spüren - und es genau dadurch auch wieder deutlicher empfinden.<BR> Erlebt der Panik-Klient zum Beispiel kleine Veränderungen des Kreislaufs (Herzklopfen, erhöhter bzw. erniedrigter Blutdruck), dann nimmt er es überdeutlich wahr, bedingt durch die Aufmerksamkeitshaltung und die Befürchtung (jetzt geht es wieder los) verstärkt sich das körperliche Geschehen, was wiederum zu noch katastrophaleren Gedanken führt (ich sterbe gleich, keiner hilft mir o. Ä.) - und das steigert nochmals die körperlichen Symptome.<BR> Im Grunde sind es ganz natürliche Mechanismen, die zu diesem Teufelskreis führen. Körperlich ist der Mensch immer noch ein Steinzeitmensch, der darauf programmiert ist, bedrohlichen Situationen mit Flucht oder Kampf zu begegnen. Der Körper wird dabei zu größtmöglicher Leistungsbereitschaft getrieben ...<BR> Dazu gehören zum Beispiel die Aktivierung des Kreislaufs und die vorbeugende Kühlung durch Schwitzen - genau das, was in der Panik-Situation so bedrohlich erlebt und durch entsprechende Katastrophen-Gedanken gesteigert wird!<BR> Eine weitere massive Einschränkung der Lebensqualität entsteht dadurch, dass der Betroffene beginnt, Situationen (zum Beispiel Straßenbahn, Supermarkt, Auto) zu meiden, in denen er solche Panikattacken erlebt hat bzw. befürchtet. Das weitet sich immer mehr aus und kann soweit gehen, dass die Person schließlich überhaupt nicht mehr die Wohnung verlässt oder aber nur in Begleitung anderer.<BR> Der beschriebene Teufelskreis, der zu dem Erleben solch massiver Körperreaktionen und Katastrophen-Gedanken (bis hin zur Todesfurcht) führt, ist selbstverständlich nur ein Teil dessen, was bei manchen Menschen dieses Panik-Geschehen hervorrufen kann.<BR> Häufig ist bei solchen Personen festzustellen, dass ihnen in der Kindheit ein Bild der Welt vermittelt wurde, das vor allem gekennzeichnet ist durch Bedrohung, Angst und Obacht geben. In Hinweisen der Eltern wurde vorrangig darauf verwiesen, was alles gefährlich ist und worauf man achten muss; somit wurde eine Art Angst-Grundhaltung erzeugt. Des Weiteren treten die Panikattacken nahezu immer in Lebensphasen auf, in denen bisherige Lebensweisen abgelöst wurden durch neue Formen, die weitaus weniger den Bedürfnissen der entsprechenden Person gerecht werden (zum Beispiel eine Frau mit früher vielen sozialen Kontakten und einem erlebnisreichen Leben, die sich nach der Hochzeit als Hausfrau zurückzieht in das isolierte Leben einer Einfamilienhaus-Siedlung).<BR> Das auf sich selbst zurückgeworfene Dasein ist generell eine bedeutsame Rahmenbedingung, die das Panikgeschehen fördert.<BR> Wie bei dem oben dargestellten körperlichen Geschehen ist die Aufmerksamkeit der Panik-Klienten zunehmend mehr auf die eigene Person zentriert, so dass immer umfassender das verloren geht, was notwendig ist, um einem Menschen Halt und Stabilität zu geben - das Eingebundensein in Bezügen zu anderen Menschen, zu sinnvollen interessanten Aufgaben, zu einem insgesamt lebendigen Leben. Wobei hier von vorrangiger Bedeutung ist, dass die betroffene Person das so wahrnimmt und erlebt.<BR> Hier liegt ein wesentlicher Ansatzpunkt von Psychotherapie: den Klienten zu unterstützen, seine Aufmerksamkeit weg von der eigenen Person auf äußere Ereignisse zu lenken, sei es, dass zum Beispiel alte Hobbys wieder interessant werden können, neue als interessant bzw. sinnvoll erlebte Aufgabenstellungen gefunden und/oder Kontakte zu anderen Menschen geknüpft werden und damit generell wieder einen Halt in seinem Leben aufzubauen.<BR> Des Weiteren ist es therapeutisch sinnvoll, die oben dargestellte entstandene überdauernde Anspannung therapeutisch anzugehen.<BR> Erfahrungsgemäß bieten hypnotisch erzeugte Entspannung und das Vermitteln von Selbsthypnose gute Möglichkeiten einer grundlegenden Spannungsreduktion. In der Trance-Arbeit wird darüber hinaus der Zugang des Klienten zu für ihn bedeutsamen Erlebnisinhalten ermöglicht und hierdurch inzwischen verschüttete bzw. neue Lebensbereiche entdeckt, die mit dazu beitragen, wieder ein lebendiges Leben zu führen.<BR> <BR> Frau Krüger gibt mit ihrem Buch auf beeindruckende Weise Einblick in diese für sie so belastende und durch massive Einschränkungen gekennzeichnete Lebensphase. Damit stellt sie beispielhaft den Leidensweg vieler Menschen dar, die von Panikattacken betroffen sind. Für jemand aktuell oder ehemalig Betroffenen bietet das Buch sicherlich viel Vertrautes und Bekanntes.<BR> Anderen Lesern mag es verdeutlichen, in welcher inneren Logik und vor allem welchem Leid ein Panik-Klient gefangen ist.<BR> Für Menschen, die derlei Erfahrungen nicht gemacht haben, ist es kaum nachvollziehbar, was Menschen mit Panikstörung erleiden.<BR> Und so wünsche ich dem Buch, dass es zu mehr Verständnis für Menschen führt, die eine derart die Lebensqualität beeinträchtigende Störung erleben.<BR> Und vielleicht kann es Betroffenen Mut und Hoffnung vermitteln, indem es aufzeigt, wie die Autorin - allein und mit Unterstützung - sich ein lebenswertes Leben zurückerobert hat.<BR> <BR> </FONT></P> <P ALIGN=JUSTIFY><FONT COLOR="#0000ff" SIZE="-1" FACE="ARIAL">It's a depressing imagination, that millions of people suffer from panic attacks, particularly if you know, what kind of loads and restrictions are connected with it. The beginning of such a way of suffering is always quite similar. During a normal every-day situation - usually outside of the house, e. g. during the shopping, at work, in the tramway - you feel a rapidly increasing unrest, accompanied by physical modifications, such as heartbeat, sweat, tremble and/or feelings of dizziness, so hard that you think you are getting a heart attack, you fall down right now, you die.<BR> The disconcertion by this physical modifications is immense, because you cannot detect a connection to an outside event. If you almost got overdriven by inadvertence, you've had an explanation for a physical reaction, but like that ...<BR> All the medical examinations, that were exerted then remained without any physical explanation. That's pleasing, you would say, normally you are glad to be healthy. But not in this case.<BR> If there WAS a physical explanation, at least there was any for the strange things that happened. And it would show the direction of further medical treatment. Not to know, how to explain the symptoms (often after consulting lots of physicians), but on the other hand, having experienced them so clearly, leads to a substantial threat. The consequence is observing yourself if and when <B><I>"it"</I></B> happens again. And thus you've made a crucial and fatal step towards the experience of that feared situation, experiencing the impairing physical reactions, the feelings and thoughts. By expecting certain feelings, you experience them even stronger, even if they are not so clear.<BR> Dear reader, while reading these lines, you probably didn't pay attention on the pressure on your seat - however you can feel it now, more clearly than before, just by the fact, you directed your attention on this perception.<BR> If further you'd think, this feeling of your seat is a sign of a serious disease, surely you would pay more attention on feeling it again. And therefore you feel it even stronger.<BR> If the panic client e. g. recognises some small modifications of the cycle (heartbeat, increased or degraded blood pressure), then he assumes them stronger than they are. Due to the attention attitude and the fear ("it starts again") it strengthens the physical reaction, which leads to even more catastrophic thoughts ("I'm going to die, nobody helps me" a. o.) - and that again increases the physical symptoms.<BR> In fact these are normal mechanisms, which lead to this vicious circle. Physically humans are still human beings of the stone edge, programmed on meeting threatening situations with either escape of fight. The body thereby is forced to the maximum of strength ...<BR> Therefore the cycle is activated and the preventing cooling by sweating, exactly the same, what is experienced threatening in the panic situation and increased by appropriate "catastrophe - thoughts"!<BR> A further massive restriction of the quality of life results from starting to avoid situations, in that are experienced or feared panic attacks (e. g. tramway, supermarket, car). That expands even more and possibly leads to not leaving the house at all or only accompanied with others.<BR> Der beschriebene Teufelskreis, der zu dem Erleben solch massiver Körperreaktionen und Katastrophen-Gedanken (bis hin zur Todesfurcht) führt, ist selbstverständlich nur ein Teil dessen, was bei manchen Menschen dieses Panik-Geschehen hervorrufen kann.<BR> Häufig ist bei solchen Personen festzustellen, dass ihnen in der Kindheit ein Bild der Welt vermittelt wurde, das vor allem gekennzeichnet ist durch Bedrohung, Angst und Obacht geben. In Hinweisen der Eltern wurde vorrangig darauf verwiesen, was alles gefährlich ist und worauf man achten muss; somit wurde eine Art "Angst-Grundhaltung" erzeugt. Des Weiteren treten die Panikattacken nahezu immer in Lebensphasen auf, in denen bisherige Lebensweisen abgelöst wurden durch neue Formen, die weitaus weniger den Bedürfnissen der entsprechenden Person gerecht werden (zum Beispiel eine Frau mit früher vielen sozialen Kontakten und einem erlebnisreichen Leben, die sich nach der Hochzeit als Hausfrau zurückzieht in das isolierte Leben einer Einfamilienhaus-Siedlung).<BR> Das auf sich selbst zurückgeworfene Dasein ist generell eine bedeutsame Rahmenbedingung, die das Panikgeschehen fördert.<BR> Wie bei dem oben dargestellten körperlichen Geschehen ist die Aufmerksamkeit der Panik-Klienten zunehmend mehr auf die eigene Person zentriert, so dass immer umfassender das verloren geht, was notwendig ist, um einem Menschen Halt und Stabilität zu geben - das Eingebundensein in Bezügen zu anderen Menschen, zu sinnvollen interessanten Aufgaben, zu einem insgesamt lebendigen Leben. Wobei hier von vorrangiger Bedeutung ist, dass die betroffene Person das so wahrnimmt und erlebt.<BR> Hier liegt ein wesentlicher Ansatzpunkt von Psychotherapie: den Klienten zu unterstützen, seine Aufmerksamkeit weg von der eigenen Person auf äußere Ereignisse zu lenken, sei es, dass zum Beispiel alte Hobbys wieder interessant werden können, neue als interessant bzw. sinnvoll erlebte Aufgabenstellungen gefunden und/oder Kontakte zu anderen Menschen geknüpft werden und damit generell wieder einen Halt in seinem Leben aufzubauen.<BR> Des Weiteren ist es therapeutisch sinnvoll, die oben dargestellte entstandene überdauernde Anspannung therapeutisch anzugehen.<BR> Erfahrungsgemäß bieten hypnotisch erzeugte Entspannung und das Vermitteln von Selbsthypnose gute Möglichkeiten einer grundlegenden Spannungsreduktion. In der Trance-Arbeit wird darüber hinaus der Zugang des Klienten zu für ihn bedeutsamen Erlebnisinhalten ermöglicht und hierdurch inzwischen "verschüttete" bzw. neue Lebensbereiche entdeckt, die mit dazu beitragen, wieder ein lebendiges Leben zu führen.<BR> <BR> Frau Krüger gibt mit ihrem Buch auf beeindruckende Weise Einblick in diese für sie so belastende und durch massive Einschränkungen gekennzeichnete Lebensphase. Damit stellt sie beispielhaft den Leidensweg vieler Menschen dar, die von Panikattacken betroffen sind. Für jemand aktuell oder ehemalig Betroffenen bietet das Buch sicherlich viel Vertrautes und Bekanntes.<BR> Anderen Lesern mag es verdeutlichen, in welcher inneren Logik und vor allem welchem Leid ein Panik-Klient gefangen ist.<BR> Für Menschen, die derlei Erfahrungen nicht gemacht haben, ist es kaum nachvollziehbar, was Menschen mit Panikstörung erleiden.<BR> Und so wünsche ich dem Buch, dass es zu mehr Verständnis für Menschen führt, die eine derart die Lebensqualität beeinträchtigende Störung erleben.<BR> Und vielleicht kann es Betroffenen Mut und Hoffnung vermitteln, indem es aufzeigt, wie die Autorin - allein und mit Unterstützung - sich ein lebenswertes Leben zurückerobert hat. <BR> </FONT></P></TD> </TR></TABLE> <P> </P> <TABLE BORDER=0 WIDTH=650 CELLSPACING=0 CELLPADDING=0> <TR> <TD><P ALIGN=JUSTIFY><B><FONT COLOR="#030000" SIZE="+1">Diese Seite verwendet Frames. 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